La Jardinería puede ayudar con la Depresión

 

Cada año, unos 230 millones de prescripciones de antidepresivos son recetadas en los Estados Unidos.

A pesar de ello, la incidencia de todas las formas de depresión se encuentra ahora en 10 por ciento, según las estadísticas de 2012  , y el número de estadounidenses diagnosticados con depresión aumenta en un 20 por ciento por año.

Estas estadísticas son una fuerte indicación de que lo que estamos haciendo simplemente no funciona, y que en su lugar, estos fármacos contribuyen a otros problemas de salud mas graves. Afortunadamente, hay otras maneras, más seguras y más eficaces para hacer frente a la depresión, incluyendo algo tan simple como pasar más tiempo al aire libre.

Los  Huerteros son más felices que la mayoría de la gente

Según una encuesta reciente de Gardeners World (revista de EEUU) , el 80 por ciento de los jardineros reportaron estar “felices” y satisfechos con sus vidas, en comparación con el 67 por ciento de los no jardineros.

Y cuanto más tiempo pasan en el jardín, es más alta su satisfacción, puntuaciones de 87 por ciento de aquellos que tienden a pasar en su jardín más de seis horas a la semana.

Monty Don , un presentador de televisión y escritor, atribuye el bienestar de los jardineros a la “recarga” recibida de poner las manos en la tierra y pasar tiempo al aire libre en la naturaleza.

Puedo confirmar personalmente esto, en el último año he comenzado un gran interés en la agricultura de alto rendimiento y jardinería biodinámica, y he estado muy ocupado aplicandolo a mi paisaje comestible y ornamental. Espero poder enseñar pronto todo lo que he aprendido.

Esta sensación de bienestar puede tener mayor alcance y consecuencias para su salud física también. Según una reciente investigación de Johns Hopkins , afirma que tener un temperamento alegre puede significativamente reducir sus probabilidades de sufrir un ataque al corazón o muerte cardíaca súbita. Según el autor Lisa R. Yanek, MPH, profesor asistente en la División de Medicina Interna General en la Escuela Johns Hopkins School of Medicine

“Si usted es por naturaleza una persona alegre y busca el lado positivo de las cosas, tiene más probabilidades de estar protegido de eventos cardíacos. Un temperamento más feliz tiene un efecto real sobre la enfermedad . “

 

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