Yerba Mate ayuda a Adelgazar y Reduce el apetito

Propiedades de la yerba mate - Ilex paraguariensis

Yerba mate – (Ilex paraguariensis)

La yerba mate (Ilex paraguariensis) se produce usando las hojas de su arbusto, que puede alcanzar hasta 3.5 mts. de altura. Originaria de los ríos Paraná y Paraguay, es ampliamente cultivada comercialmente en Argentina (mayor productor del mundo, posee el 66% de la producción), Brasil (28%), Paraguay (6%) y Bolivia, pero se encuentra y se consume a lo largo de América del sur desde el siglo XIX.

Beneficios de la yerba mate para adelgazar

La yerba mate tiene un efecto relajante que puede calmar las emociones y hacer a la gente menos propensa a comer en exceso. Además, la yerba mate tiene propiedades medicinales que ayudan a reducir el ritmo de vaciado gástrico. Esto ayuda a sentirse más satisfecho y tener menos apetito.

La yerba mate contiene mateína, un estimulante similar a la cafeína, que puede ayudar a aumentar la actividad del metabolismo y la disponibilidad de energía, ayudando a quemar grasa, sin causar los efectos secundarios del café. Sin embargo, un estudio de la Facultad de ingeniería de la UNICEN (Argentina) señala que la yerba mate no tiene ningún tipo de mateína, sino simplemente cafeína. 

Además, la yerba mate retrasa la aparición de ácido láctico en los músculos, una afección que ocurre después de hacer mucho ejercicio. La acumulación excesiva de ácido láctico produce una sensación de incomodidad. Sin la acumulación de ácido láctico en el cuerpo es posible realizar más ejercicio, aumentando la capacidad del cuerpo para quemar grasa.

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