Bebé en conexión a tierra

Si te preguntara cómo te sentiste hoy, ¿Me dirías la verdad? Eso está bien, no tienes que hacerlo, probablemente pueda adivinar. La verdad es que la mayoría de nosotros estamos cansados. Estamos cansados y nuestros músculos duelen a diario debido a nuestro estilo de vida sedentario.

Enfréntalo, ¿cuánto tiempo pasas al día sentado en un escritorio? ¿Estás realmente sentado con la postura correcta? Y luego, ¿Qué hay en casa? ¿Tu sofá apoya tu espalda baja? ¿Tu almohada apoya adecuadamente tu cuello? ¿Estás durmiendo toda la noche? ¿Estás durmiendo un total de 8 horas?

Forzar o tensar repetidamente nuestros músculos puede causar molestias crónicas, haciendo que nuestras actividades diarias sean un poco más dolorosas. Sentarse en una silla de oficina durante 8-10 horas al día contribuye al dolor moderno de cuello y espalda. Y en estos días muchos de nosotros experimentamos fatiga porque no dormimos lo suficiente, o porque no somos lo suficientemente activos, sí, estar activo es una excelente manera de obtener energía.

Para disminuir el dolor muscular y mantenernos despiertos, a menudo recurrimos a analgésicos, cafeína u otras sustancias que alteran nuestra fisiología y hacen que las actividades cotidianas sean un poco más fáciles. Desafortunadamente, muchas de estas sustancias son toxinas en nuestro cuerpo y, a menudo, estamos mejor sin ellas. ¿Qué podemos hacer en su lugar?

Conexión a tierra o Earthing: el método holístico

Se está descubriendo que un método holístico emergente reduce el dolor, mejora el sueño y brinda muchos otros beneficios para la salud. Se llama «conexión a tierra» o Earthing en Inglés. Conoce por qué puede ayudar.

La conexión a tierra es simplemente el hecho de colocar los pies descalzos sobre la tierra o caminar afuera descalzo. Es regresar a los días de nuestros antepasados y reconocer cómo vivieron y cómo otros animales continúan viviendo en esta tierra.

Se cree que al «aterrizar» o conectarte con la tierra, la energía pasa de la tierra a tu cuerpo, teniendo un efecto positivo. En la vida moderna, nuestros cuerpos combaten constantemente los radicales libres, la exposición a toxinas, el estrés, la contaminación y más.

El suministro de electrones de nuestro cuerpo se usa constantemente para neutralizar esos radicales libres. La tierra tiene una gran cantidad de electrones negativos que pueden transferirse a nuestro cuerpo, neutralizando los radicales libres y estabilizando nuestros sistemas corporales, dando como resultado bienestar general y muchos otros beneficios increíbles.

Conexión a tierra en la hierba

Los poderosos y sorprendentes beneficios de la conexión a tierra

La investigación ha demostrado numerosos beneficios de la conexión a tierra. Según estudios en humanos, la conexión a tierra tiene el potencial de ayudar a:

  • Reducir la inflamación.
  • Mejorar la apnea del sueño.
  • Relajar los músculos.
  • Tratar el dolor crónico, enfermedad autoinmune.
  • Reducir el estrés, es decir, los niveles de cortisol.
  • Calmar tu sistema nervioso simpático.
  • Reducir la viscosidad de la sangre y aumentar la circulación.
  • Influir en varios otros procesos fisiológicos, incluidos los niveles de glucosa en sangre, los procesos catabólicos, la ingesta de oxígeno y la energía sanguínea.
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Si estás buscando un terreno natural al aire libre, debes tener los pies descalzos o zapatos con suela de cuero. También es importante encontrar el suelo adecuado. Busca playas de arena, áreas de césped, suelo desnudo y baldosas de cerámica. La conexión a tierra no funciona en asfalto, madera, caucho, alquitrán o vinilo.

Lamentablemente, muchos de nosotros vivimos en un clima en el que no es posible hacer conexión con la tierra al aire libre durante todos los meses del año. ¡Afortunadamente hay opciones para conectarte a tierra dentro de tu hogar! Hay muchos productos disponibles para conexión a tierra, y todos utilizan un toma de corriente con conexión a tierra de 3 clavijas estándar. (solo para instalaciones con descarga a tierra)

Estudios demuestran lo que sucede en el cuerpo al caminar descalzos

La imagen de arriba representa la circulación facial mejorada (imagen derecha) después de 20 minutos de andar descalzo, según lo documentado por un Imager láser de contraste moteado (azul oscuro = circulación más baja, rojo oscuro = circulación más alta)

El andar descalzo, implica colocar los pies directamente en el suelo sin zapatos o calcetines. La lógica detrás de esta práctica se relaciona con la carga negativa intensa llevada por la Tierra. Esta carga es rica en electrones, teóricamente sirve como un buen suministro de antioxidantes y de radicales libres que destruyen los electrones.

Los beneficios de la conexión a tierra para los bebés

Si la conexión a tierra diaria puede hacer todo eso para los adultos, ¡Imagínate cuánto puede hacer por los bebés gatear y andar descalzos! Son muy lindos los calcetines con estampado animal y los pequeños botines, pero cada vez más investigaciones sugieren que los bebés deberían pasar más tiempo sin nada en sus pies.

Según la Dra. Kacie Flegal, quiropráctica vitalista y miembro de la Asociación Internacional de Pediatría Quiropráctica, a menudo pasamos por alto dos sistemas sensoriales que son cruciales para el desarrollo y la función cerebral de los bebés:

Propioceptivo:

El sistema responsable de ayudar a los bebés a comprender el movimiento y la posición de sus cuerpos.

Vestibular:

El sistema responsable de ayudar a los bebés a equilibrar y comprender los cambios de coordinación en el espacio.

Para que los bebés desarrollen completamente sus sistemas propioceptivos y vestibulares, los padres y cuidadores deben darles oportunidades de experimentar información sensorial. Eso es lo que hace que la conexión a tierra o el «tiempo descalzo» sea tan importante.

El uso de calcetines y zapatos limita la posibilidad de que las células sensoriales del pie sean estimuladas por el contacto directo con el suelo. Por lo tanto, si deseas mejorar la fuerza neuromuscular, el equilibrio y la función cerebral de tu pequeño, ¡Quítale los calcetines y los botines al menos una parte de cada día!

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Comienza a conectarte a tierra en tu hogar o en tu oficina, con cualquiera de estos objetos

Almohadilla de escritorio con polo a tierra

Si estás sentado en un escritorio la mayor parte del día, puedes comprar una almohadilla de escritorio que se coloca debajo del teclado y el mouse. Esa almohadilla está enchufada al puerto con conexión a tierra en su toma de corriente y extrae electrones de la tierra. Asegúrate de que permanezca en contacto directo con tu piel.

Alfombra con polo a tierra

Este producto funciona de manera similar a la almohadilla de escritorio y está conectado al puerto con conexión a tierra de la toma más cercana. Descansa los pies descalzos sobre la plataforma de conexión a tierra mientras trabajas o lees un libro.

Almohadilla para dormir

Si una alfombra de conexión a tierra o una almohadilla de escritorio no funcionan para ti, una almohadilla conectada a tierra puede ser perfecta para dormir. La almohadilla está enchufada de la misma manera que una alfombra de conexión a tierra, pero le permite estar conectado a tierra mientras duerme.

¿Que estás esperando? ¡Conéctate a tierra!

Entonces ¿Por qué andar con los pies descalzos?

Un estudio publicado el año pasado del Departamento de Desarrollo y Biología Celular de la Universidad de California en Irvine encontró que la puesta a tierra del cuerpo humano mejora la regulación facial del flujo sanguíneo. fuente )

Como se mencionó anteriormente, los estudios han encontrado una base para reducir la viscosidad de la sangre, que es un factor importante en las enfermedades cardiovasculares.

Un estudio, publicado en el Journal of Alternative and Complimentary Medicine, incluso llegó a la conclusión de que andar descalzos puede ser  “el principal factor que regula el sistema endocrino y nervioso.”

Parece haber decenas de estudios que confirman los efectos fisiológicos del andar descalzos, que incluyen cualquier cosa de los beneficios antienvejecimiento y salud del corazón para mejorar el sueño y mucho, mucho más.

“Este simple proceso de andar descalzos es uno de los antioxidantes más potentes que conocemos. Ha demostrado que puede aliviar el dolor, reducir la inflamación, mejorar el sueño, mejorar el bienestar, y mucho, mucho más. Desafortunadamente, muchas personas que viven en países desarrollados rara vez caminan descalzos.” – Dr. Jospeh Mercola.

Cuando andamos descalzos, la hormona del estrés llamada cortisol, comienza a regularse y normalizarse, conectando a la respuesta de estrés del cuerpo  humano y ayudando a controlar los niveles de azúcar en la sangre, reduciendo la inflamación y ayudando a tener buena memoria.

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4378297/