Menopausia

La menopausia se produce porque los ovarios de la mujer dejan de producir las hormonas estrógeno y progesterona. Una mujer llega a la menopausia cuando no tiene un período menstrual durante un año. Los cambios y los síntomas pueden empezar varios años antes.

¿Cuales son los Síntomas de la Menopausia?

Los cambios de humor tienden a ser especialmente comunes, ya  que se producen debido a las fluctuaciones extremas de la progesterona y el estrógeno. Cuando el estrógeno es dominante, podemos sentirnos irritables y nerviosos, pasamos de la rabia a la alegría en un momento, y cuando ocurre lo contrario y nuestros niveles de estrógeno disminuyen pasamos a sentirnos  triste, deprimidos y con ganas de llorar.

“Los Sofocos” tampoco ayudan mucho. Aparecen de  la nada y de repente nos sentimos con  una ola de calor en la cara, el cuello o el pecho , muchas veces acompañado de enrojecimiento e hinchazón. Los sofocos también vienen con un aumento en la frecuencia cardíaca y la sudoración. Las palpitaciones del corazón también vienen incluidas.

Los trastornos del sueño, a menudo causados por la sudoración nocturna o la ansiedad y tienden a ser bastante comunes también. Durante este período, las mujeres podrían encontrar dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormidas.

La sequedad vaginal, el dolor y la inflamación son comúnmente durante los años peri-menopausia, lo que también puede ir acompañada de picazón y el malestar.

Complicaciones urinarias, lo que deja  a muchas mujeres con una necesidad de orinar con más frecuencia de lo normal. Los estudios también han demostrado que las mujeres menopáusicas y peri-menopausia son más propensas a desarrollar infecciones del tracto urinario inferior, tales como cistitis.

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Otros signos y síntomas de la menopausia incluyen la pérdida de cabello, cambios en el deseo sexual, la acumulación de grasa en el abdomen y la pérdida de grasa en los pechos.

La Soja, El Mejor Remedio Natural

Soja

La soja se considera como una fuente natural de estrógenos. También se ha estudiado por su potencial para aliviar el dolor muscular asociado con la pérdida del estrógeno que resulta de la menopausia. Un estudio en 2009 sugirió que la adición de los productos de soja en la dieta puede ser utilizado eficazmente como una alternativa a la HRT.

Las isoflavonas que contiene la soja tienen una estructura química que les permite actuar en los mismos lugares que algunas hormonas femeninas, cumpliendo en parte el papel de los estrógenos, cuya disminución durante la menopausia puede provocar la aparición de sofocos, sudoraciones o enfermedades del corazón”, ha explicado el doctor Santiago Palacios, presidente de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM).

Otros Remedios Naturales

1. Tritura semillas de soya

Soya

Hasta tener una pasta suave que debes hervir en una taza de agua durante 15 minutos. Puedes también consumir más soya en tus alimentos o tomar esta leche vegetal.

2. El té verde

Té, Verde

Alivia los síntomas asociados con la menopausia, incluyendo los bochornos, sudores nocturnos y otros trastornos del sueño, sobre todo porque contiene el aminoácido teanina. También ayuda a reducir el estrés y el dolor.

Algunos estudios sugieren que puede mejorar la función cerebral. El té verde mejora la capacidad de concentración y el enfoque. También es un gran refuerzo de energía y proporciona un alivio de la fatiga y la ansiedad. También se asocia con el alivio de síntomas más graves, lo que reduce el riesgo de la vejiga hiperactiva inducida menopausia.

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3. Cohosh negro

Cohosh, Negro

Ha sido utilizado por los nativos americanos para aliviar varias condiciones incluyendo la amenorrea y la menopausia, la menstruación dolorosa y el parto doloroso.

Esta hierba es tan potente que ha sido objeto de atención en la comunidad científica por su potencial para aliviar los síntomas de la menopausia. Se sabe que apoya el equilibrio de los niveles hormonales y disminuye la intensidad de los sofocos y los sudores nocturnos.

Aunque se necesitan más estudios, la investigación indica que el cohosh negro puede ayudar en la prevención y tratamiento de la depresión asociada con la menopausia

 

4. Té de Verbena

La verbena es conocida por estimular la digestión, pero también es un óptimo antidepresivo y regulador del humor.

ingredientes

50 g de hojas de Verbena
1 litro de agua

 

 

 

 

 

 

Con información de:

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