En la antigüedad no existían los medicamentos como hoy los conocemos, tales como los comprimidos, los suplementos dietarios o los polvos efervescentes.

Era principalmente en el campo donde se recurría a las hierbas naturales para los tratamientos de las afecciones, debido a las largas distancias que existían y a los escasos medios de transporte.

Los sujetos simplemente recolectaban plantas, que luego colocaban en un mortero, y las utilizaban, consultando con aquellas personas “conocedoras” o con los famosos “boticarios”, si es que había en esa zona. La ortiga constituía una de estas hierbas que eran utilizadas por la medicina popular.

Actualmente se sabe que el consumo frecuente de esta hierba puede ayudar a mejorar los síntomas que produce la perdida de la memoria, y se puede consumir todos los días sin ningún problema en las ensaladas, como una verdura cualquiera.

¿Cómo ayuda a la memoria?

Los fitoestrógenos que contiene la ortiga propician el aumento del rendimiento mental y, a largo plazo, fortalecen la memoria para prevenir el deterioro cognitivo.

Su ingesta contrarresta los efectos negativos del daño oxidativo y mejora la actividad celular en el cerebro.

Otros beneficios

Además, sus hojas lanceoladas son una fuente rica en minerales, y hacen de la planta un remedio tónico ideal en casos de anemia por falta de hierro.

Ingerida, tiene un ligero efecto hipoglucemiante e hipotensor y es un buen reconstituyente para tratar la anemia y la debilidad.

También tiene puede utilizarse como agente diurético y depurativo, por cuanto favorece la eliminación de urea y ácido úrico a través de la orina.

También te puede interesar:  Propiedades y beneficios de la Stevia

¿Cómo puedes consumirla?

Las hojas frescas pueden tomarse licuadas. La planta seca, en infusión depurativa y en lavados, baños parciales y colutorios, o en gargarismos para las encías sangrantes. También puede utilizarse en fricción capilar para fortalecer el cuero cabelludo.

¿En qué cantidades debes consumirla?

En jugo: pulveriza o licua toda la planta para obtener su jugo. Toma en dosis de 10 ml (2 cucharaditas) 3 veces diarias como tónico para la anemia y la debilidad.

En infusión: toma 1 taza de infusión estándar de hojas 3 veces diarias como parte de una limpieza para tratar la artritis, el reumatismo, la gota o el eczema, o como enjuague final para el pelo con caspa.

Normalmente no es necesario cultivar ortigas pues se encuentran fácilmente en setos, páramos y zonas de maleza en el campo. Para su recolección, recoge las partes aéreas cuando está en flor. Arranca las raíces en otoño y las hojas tiernas en primavera.

Fuentes:

www.ecoportal.net/alimento-estrella/alimento-estrella-ortiga-para-mejorar-la-memoria/

www.cuerpomente.com/salud-natural/tratamientos/ortigas-beneficios-propiedades_1267

www.hogarmania.com/salud/salud-familiar/remedios-naturales/201208/ortiga-16265.html