Valeriana

¡La valeriana es una planta milenaria con propiedades sedantes y relajantes! Se recomienda para aliviar el nerviosismo, ⁣la ansiedad y para inducir el sueño.

Nombre científico: Valeriana officinalis

Clasificación⁣ botánico: familia​ valerianaceae (Valerianaceae )

Formas‍ y preparaciones: polvos,⁢ cápsulas, decocciones, tinturas.

Propiedades ‍medicinales de la valeriana

USO INTERNO

¡La valeriana es una planta milenaria con ‍propiedades sedantes y relajantes! Ayuda a controlar el nerviosismo y la ansiedad, promueve⁢ el⁢ sueño sin crear un efecto de adicción. Además, alivia el dolor ‍muscular, neuralgia, espasmos⁤ y‌ baja ‍la presión sanguínea.

USO EXTERNO

¡La valeriana también es un‌ excelente analgésico y relajante muscular! Alivia los calambres, dolores articulares y musculares.

INDICACIONES TERAPÉUTICAS HABITUALES

Ansiedad, nerviosismo,⁢ estrés,⁢ depresión, trastornos ‌del sueño, neuralgia, espasmos ‍y dolor muscular ‌o articular,⁣ presión⁢ arterial ⁣alta ​debido al estrés.

OTROS USOS TERAPÉUTICOS

La Valeriana también se utiliza para aliviar ⁢el dolor del ciclo menstrual femenino o para aliviar⁤ la ansiedad y la irritabilidad asociada⁢ con el síndrome⁢ premenstrual (SPM). Esta planta es una excelente ​opción para sobrellevar trastornos⁣ de ​ánimo e irritabilidad‍ que acompañan la llegada‍ de las reglas.

Además, se usa para combatir la tos, la ‍dificultad para respirar, trastornos ‍de la menstruación y de visión. También se⁤ usa para tratar lesiones ⁢y contusiones, cortes y forúnculos, como ​antídoto contra venenos y como remedio contra la epilepsia.⁤ Hoy en día, la valeriana se utiliza esencialmente para ‍calmar los trastornos ‌nerviosos y para mejorar la calidad del sueño. ¡Es un analgésico eficaz contra los dolores de cabeza y un efectivo relajante⁤ muscular!

Descripción ‍Botánica de la valeriana

La ‌valeriana es una planta perenne de la familia valerianaceae, alcanzando hasta 1 m de altura. Presenta las hojas opuestas, divididas en folíolos puntiagudos que⁣ recuerdan ‌a las de los helechos. Sus pequeñas flores⁢ rosa pálido en⁤ forma⁤ de corimbo. Sus aceites esenciales ⁣emiten un olor‌ característico. Se cultiva en regiones templadas

Composición de la valeriana

PARTES USADAS

El rizoma y la‌ raíz ‍fresca son las partes activas de la‍ planta usada⁢ en ‌la medicina herbal: se cosechan en otoño, cada dos años, cuando su contenido de ingredientes activos es más alto.

PRINCIPIOS ACTIVOS

Composición química

• Aceite esencial: 0,5%, de composición muy variable.
• Sesquiterpenos: los más importantes son los ⁢ácidos valerénico, ácido beta-cariofilenobeta-cariofileno; el valerenal,⁤ valeranona⁣ y acetoxivalerénico.
• Iridoides: son típicos de la valeriana y reciben el⁢ nombre de valepotriatos.
• Contiene isovalerianato de eugenilo e isoeugenilo; monoterpenos (canfeno, pineno).
• Ácido gamma-aminobutírico (GABA),⁤ glutamina, arginina. Trazas de alcaloides (0,05-0,1%).

Uso y dosificación de la valeriana

DOSIFICACIÓN

-Para el tratamiento del ‍insomnio, tomar 1 ó 2 cápsulas de 500 mg ‍antes‌ de acostarse.

-Se utiliza también en forma de tintura en el ⁣tratamiento ​de la ansiedad: 20 gotas diluidas en agua caliente 5 veces al día

¡La Valeriana es una plantilla milagrosa! Esta ‌pequeña⁤ planta también conocida como la raíz de Valeriana, Valeriana officinalis, ofrece una gran cantidad de beneficios medicinales. Se encuentra comúnmente en los herbolarios en​ forma de tintura, cápsulas y como un suplemento herbal. Esta planta milagrosa se ha utilizado para tratar una variedad⁤ de afecciones desde hace ​mucho tiempo.

Los beneficios medicinales de la valeriana incluyen‍ el tratamiento de la ‍ansiedad, insomnio, estrés, depresión, dolores de cabeza y dolores musculares. También​ se ⁤ha investigado para ver si puede ayudar a reducir los síntomas relacionados con el trastorno del síndrome premenstrual. Se cree que la valeriana tiene propiedades relajantes que pueden ayudar a calmar ​los nervios ⁣y aliviar la tensión muscular.

La valeriana es una fuente natural de compuestos químicos que pueden afectar ‌los sistemas ⁤neurológico⁤ y endocrino en ⁢el cuerpo. Estos compuestos, como los ácidos gamma-aminobutírico (GABA), los ácidos valerenicos y los lignanos, pueden tener ⁣un efecto calmante sobre el cerebro y el sistema nervioso. Además, los compuestos que contiene la valeriana también se han relacionado con la reducción de los niveles de cortisol, una‍ hormona del​ estrés.

Además de tratar la​ ansiedad, la depresión y la insomnio, la raíz de valeriana‍ también se ha empleado para ⁢tratar otros⁢ problemas ‌médicos, incluyendo el ​insomnio inducido por el ⁢ruido, los dolores de cabeza por tensión y los problemas digestivos. Puede ayudar a aliviar los calambres menstruales, aliviar los síntomas de la menopausia⁢ y‌ hasta combatir el dolor de⁢ artritis.

Aunque la valeriana es muy segura, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como náuseas, vómitos, diarrea​ o dolores de cabeza leves. ⁣Si⁢ toma valeriana en combinación con otros medicamentos⁣ para el sueño, ​la ‌ansiedad o los⁤ dolores de cabeza, pueden interactuar entre sí, por lo que debe consultar con su médico antes de tomarla.

Para sacar el mayor provecho de todos los⁢ beneficios medicinales de la raíz de​ valeriana, ⁤lo mejor‌ sería tomarla como un suplemento herbal ⁤diario. Para los mejores resultados, se⁤ recomienda ​tomarlo entre 30 minutos y dos horas antes de irse a la cama, para que pueda actuar en el cuerpo durante la⁢ noche.

En resumen, la valeriana es una plantilla ​milagrosa que ofrece muchos beneficios medicinales. Usted debe consultar con ‌su médico antes de utilizarla,⁤ así ​como tomarla correctamente‌ para aprovechar los⁢ beneficios. ¡Pruebe la valeriana ‌hoy y disfrute ⁤sus ​grandes beneficios!