Lista de Frutas y Verduras Más Fumigados durante su Cultivo
Ya sabemos el efecto nocivo que tienen los plaguicidas en nuestro cuerpo, si realmente te importa tu salud y la de futuras generaciones, debes consumir los siguientes alimentos con moderación o bien comprarlos de productores orgánicos…
Duraznos
Durante su cultivo se aplican múltiples variedades de pesticidas. Además, su piel delicada y porosa facilita a los productos químicos penetrar la piel.
Manzanas
Al lavarlas y pelarlas evitaremos la mayoría de los pesticidas y agrotoxicos
Uvas
Otra fruta sensibles, rociadas con 35 diferentes plaguicidas.
Cerezas
Los pesticidas se encontraron en el 91% de las cerezas a prueba en el estudio EWG.
Pelones
Los pesticidas fueron encontrados en el 97% de pelones probados.
Peras
La piel delicada de las peras hace difícil limpiarlas minuciosamente.
Pimientos Ajíes o Morrones
Fina piel y rociada abundantemente durante el crecimiento.
Apio
La piel fina de esta hortaliza se rocía con 29 variedades de pesticidas.
Espinacas y lechugas
Las lechugas con frecuencia están contaminadas con lo que se consideran los más potentes pesticidas utilizados en los alimentos.
Papas
Además de los pesticidas, las patatas están contaminadas con fungicidas.
Tomates
Su piel suave es penetrada fácilmente por los contaminantes.
Leche
La leche orgánica no contiene hormonas, antibióticos ni pesticidas que encontramos en la leche industrial.
La siguiente es una breve lista de algunos alimentos que tienen menos probabilidades de ser contaminados por los pesticidas:
- Cebollas
- Paltas o Aguacates
- Piñas
- Mango
- Espárragos
- Fruta de kiwi
- Plátanos
- Col
- Brócoli
- Papaya
- Zapallos y Calabazas
- Puerros
Cereales
Es importante saber que los cereales integrales, al contar con su cascara están mas expuestos a los plaguicidas, por lo tanto recomendamos lavarlos muy bien o comprarlos orgánicos. dentro de los más fumigados se encuentran el maiz, trigo, arroz…Las semillas tales como el lino, chia, sésamo al ser cultivos menos masivos podemos decir que son más seguros
Lo más importante es comer una buena variedad de frutas y verduras, comiendo orgánico siempre que sea posible. Esperemos que estas listas pueden ayudarle a ahorrar dinero mientras sigue buscando su bienestar.
Infografías vía Naturaleza de derechos
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