≫ Valeriana – Plantas Medicinales | Beneficios y Propiedades
La raíz de valeriana tiene más de 120 componentes químicos que actúan no solo como un sedante sino también como antiespasmódico. Aunque la valeriana puede actuar como un hipnótico leve, no tiene efectos secundarios conocidos o la posibilidad de volverse adictivo. La valeriana es segura, efectiva y no afecta tus habilidades motoras.
Varios han demostrado que la raíz de valeriana puede reducir significativamente la cantidad de tiempo que tarda la gente en dormirse sin cambiar las etapas normales del sueño. Además de ayudar a dormir, la raíz de valeriana tiene una amplia gama de otros usos. Lea a continuación para descubrir cómo esta hierba puede convertirse en un elemento básico en su botiquín.
Usos de la raíz de valeriana
Alivio de la migraña
La raíz de la planta de valeriana es más eficaz desde el punto de vista preventivo para las migrañas. Cómo funciona se desconoce claramente, pero los científicos creen que aumenta la cantidad de GABA (Ácido Gamma Amino butírico) en el cerebro. Ayuda a regular las células nerviosas y tiene un efecto calmante, que puede conducir al alivio de los síntomas de la migraña.
Dosis para el alivio de la migraña:
- Té: use 1 cucharadita de raíz seca por taza de agua hirviendo. Empápese 10 minutos, cuela, y luego beba. Puedes agregar 1 cucharadita de miel para un mejor sabor.
- Tintura: use 1 a 1½ cucharaditas (o 4 a 6 ml).
- Extracto fluido: use ½ a 1 cucharadita (o 1 – 2 ml).
- Extracto seco en polvo: use 250 a 600 mg.
Alivio del dolor muscular
Cuando usas raíz de valeriana internamente para dolores musculares, funciona en el sistema nervioso como analgésico o analgésico natural. En un estudio publicado en “The Journal of Ethnopharmacology” en 2005, investigadores del Colegio Médico de la Universidad Aga Khan en Pakistán probaron los efectos antiespasmódicos de la raíz de valeriana en los animales.
El extracto de raíz de valeriana redujo significativamente la tensión y los espasmos de los músculos digestivos en conejos y cobayos, y también demostró una fuerte acción hipotensora sobre los niveles de presión arterial. El extracto de valeriana probablemente funciona a través de canales de potasio en las células, y beneficiaría las condiciones que afectan tanto a los músculos digestivos como a los cardiovasculares.
Dosificación para el alivio del dolor muscular:
- Té: use 1 cucharadita de raíz seca por taza de agua hirviendo.
- Píldora o polvo: 300-600 mg
Benzodiazepinas
Las benzodiazepinas son bastante adictivas y a menudo crean una dependencia tanto física como psicológica. Debido a esa dependencia, experimenta lo que llamamos, abstinencia al dejar de fumar las benzodiazepinas. Uno de los síntomas de abstinencia de suspender las benzodiazepinas es un efecto de rebote cuando deja de dormir durante toda la noche.
Se ha demostrado que la valeriana ayuda a los pacientes a permanecer dormidos cuando intentan dejar de tomar medicamentos para la ansiedad. Las propiedades sedantes y relajantes también ayudan con el dolor y la incomodidad asociados con los retiros de benzodiazepinas.
Consulte a un médico antes de suspender cualquier receta que pueda causarle retiros. La valeriana puede necesitar ser administrada en una dosis más alta regulada por su médico. Si su médico no está dispuesto a ayudarlo a abandonar las benzodiazepinas o cualquier otra droga, busque un nuevo médico que se preocupe por su bienestar lo suficiente como para ayudarlo a dejar de tomar medicamentos.
